ホワイトニングや日焼け止めは日ごろから意識を

お洒落をいくら頑張ってもなんとなく垢抜けなく見えてしまいがちなのは、肌や歯がくすんでしまうことが多いからかもしれません。しかし、一気にきれいにしようとしても難しいところではあります。ホワイトニングについて是非日常の中から気を付けていきましょう。

日焼け止めなども忘れずに使用するように心がけたいものです。

曇っているから大丈夫？

日差しが強い日はしっかり紫外線対策を行っている方が多いでしょう。しかし、日差しが弱い日、曇っている日などはどうでしょうか。ほとんど対策をしないで外に出てしまうことが多いはずです。しかし、曇っているように見えても紫外線が意外と多く降り注いでいることもあります。

そうすると肌にダメージが加わってしまうことになり、知らず知らずのうちに日焼けにつながってしまうのです。また、季節によっても多少の変化はありますが、夏以外でも紫外線の量が多い時もありますから、一年中気を抜くことはできません。

日焼けをして肌が黒くなることはもちろんですが、紫外線によって受けたダメージは肌に蓄積されていき、将来シミやしわになって出てくることもあります。シミを隠そうと厚化粧になったり、しわで年齢が高く見えてしまったりするとせっかくのおしゃれも台無しです。

綺麗な自分を長く保っていくようにするためにも、しっかり紫外線対策を行うことを常に意識しておくことは大切です。

室内でも紫外線を浴びることが

お出かけの時だけ日焼け止めを使うなど、できるだけ意識して取り組んでいる方でも知らないうちにダメージを受けてしまっていることがあります。室内でも日差しを浴びる位置にいれば、紫外線の影響を受けてしまうのです。

窓際にいることが多い方などは特に注意しましょう。また、家にいて洗濯物を干すなどちょっとの時間外に出るときも、無防備なままでいると紫外線のダメージを受けてしまいます。家にいるからといって安心していると大変なことになってしまうのです。

だからこそ、状況にかかわらず常に紫外線の影響を受けると考えて対策を行っていくことが必要になってきます。

口元のチェックも忘れずに

肌がきれいな方でも、笑顔になった時の歯がくすんで見えたりすると、笑顔の魅力も半減してしまいます。人から見て特に影響がなくても、自分で気になってしまうと、自然な笑顔になれないものです。外出先でそのような状況にならないように、口元のチェックも肌と同じように行っておきましょう。

放置しておくと食べ物の色素などでいつの間にか色がついてしまうこともあります。白い歯を手に入れるのは大変なことですが、今の状態を保っていくことはできるので、ぜひ日常から対策をしっかり行っておきましょう。歯磨きなど当たり前のケアが主になりますが、忙しいと歯磨きなどもおろそかになってしまいがちなので注意しておきたいところです。

日差しを浴びないような工夫をして

日焼け止めなどでの対策はもちろん必要ですが、それだけではカバーできない部分も出てきます。強い日焼け止めを使おうとするとそれだけ肌にも影響が及んでくることになるので、そちらのダメージも心配になります。だからこそ、日焼け止めだけに頼らない対策が必要になってくるのです。

例えば日差しが強い時に袖やフードでカバーできるように、長そでやフード付きの服を選んでみたり、日傘などを併用したりとファッションなどの工夫で対策をとることもできます。

基本のケアはもちろん大切ですが、それにプラスしてこうした工夫を取り入れていきましょう。

日焼け止めは状況に応じて選ぶ

日焼け止めを使うときには、その時の状況に応じて適切なものを選びましょう。常に強いタイプのものを使っていると、肌に負担をかけやすくなります。逆に弱いものを日差しの強い時に使ってしまうと、十分な効果が得られないこともあるのです。

日差しが強い時には紫外線カット効果が高いものを、日常生活の中では刺激の弱いものを選んでいくのがおすすめです。日焼け止めだけではなく、ファンデーションや下地などに紫外線カット効果がある商品も多く出ています。

そういったものも利用していくと肌への負担も減らし、日常的に紫外線対策ができるようになります。

歯のケアもしっかりと

歯のケアは特別なことを行うことが難しいように感じますが、日常の歯磨きをきちんと行っていくことで白い歯を保つことはできる場合があります。コーヒーやワインなど色が付きやすい飲み物を好む方は、歯が着色されてくすみやすくなるので気をつけましょう。

歯を白くする効果のある歯磨き粉なども多く出ていますからそういった商品を試してみて、効果が高いものを使い続けていくのもよいでしょう。歯ブラシもしっかり磨けるものを選ぶと、効果がより高まります。外出時などでも磨けるように持ち歩きやすい歯磨きセットを用意しておくのもよいでしょう。

歯科で相談してみるのもおすすめ

どうしても強い着色があり、自分ではケアできない場合もあるでしょう。その場合には歯科でホワイトニングの処置を受けるとよいかもしれません。家庭では使えない薬剤を使うことで高い効果が得られますが、危険もありますので信頼できる医師のもとで行いましょう。

美容歯科などでホワイトニングは行われていますが、街の歯医者さんでも対応しているところがあるので調べてみるのがおすすめです。事前や事後のケアについてもしっかり説明を受けて取り組んでいくことが必要になります。

見た目だけではなく健康にもかかわってくることなので、しっかり考えましょう。

また、継続して歯科での歯のクリーニングなどを行っていくことも有効です。汚れをきちんと取り除いてもらうことはもちろんですが、歯の異常にも気が付きやすくなります。虫歯などの歯のトラブルも見た目に大きく影響してきますから、早い段階で対応することが必要になるのです。

目に見えにくい部分のトラブルが後々大きな問題になることもあるので、早期発見のためにも定期的に検診やクリーニングの予約を取っておくことがおすすめです。

日々の努力が大切

白い歯や肌は若々しく見せてくれるポイントともなります。清潔感にも影響し、人付き合いにもかかわってくる問題です。日常の中からできることを継続して取り組んでいきましょう。日焼け止めや歯磨きなど自分でできるケアはもちろんですが、それでも解決しないようなら病院などを受診して必要な処置を受けていくことも必要かもしれません。